オルニチンを摂取するには

オルニチンとしじみ

オルニチンって元々人間の体内にあるものでアミノ酸の一種です。

 

これが不足していると朝の不快感や疲れが取れないという倦怠感も発生するのだと思います。

 

でも、食品で摂るのはやっぱり大変。

 

一番多く含まれる食材がしじみといわれていますが、しじみをかなりの量食べなければ理想とする摂取量には近づけません。
だからこそ、しじみのオルニチンを使ったサプリメントや健康食品などが人気を集めているのでしょう。

 

私の母もオルニチンの健康食品を摂取しているみたいです。

 

確かに起きやすくなったし、体が軽い感じもするみたいですね。

 

私も年齢を迎えたらそろそろ必要になってくるかもしれないです。

 

朝スッキリ起きられるのは魅力的過ぎる!
たまには母から貰って使ったりはしてますが、やっぱり継続しないとだめですね。