万能薬

サプリメント,オルニチン

蜆はアミノ酸がたっぷりと含まれています。

 

アミノ酸スコア100のタンパク質なのです。残念ながらアミノ酸は体に必須のものでありながら、体内では作られません。なので食べ物から摂取することが必要となります。

 

特にしじみは良質のタンパク質をたくさん含んでおり、貝類では−番覆いといわれています。肝細胞の修復、糖尿病予防、善玉コレステロールを増加、血圧抑制に効果があります。

 

さらに脂質やタンパク質の代謝を促す作用もあります。記憶力や集中力を高めるという働きに加えて、免疫力を高め、粘膜を丈夫にし、造血作用もあります。

 

イライラを予防して精神の安定、骨粗鬆症に効果があります。マグネシウムも多く便通を良くし、抜け毛、肌荒れ防止にも効果があるのです。食欲を抑制してダイエットのサポートにもなります。

 

ヘモグロビンの合成、貧血などほとんどのものに聞くのです。